Статья рассказывает о том, как правильно питаться перед соревнованиями по тяжелой атлетике. Авторы советуют есть привычную для себя еду, не употреблять непривычную пищу, сохранять баланс и употреблять адекватное количество протеина и углеводов перед выходом на помост. Также рекомендуется относиться к дню соревнований как к обычному тренировочному дню и не употреблять слишком много кофеина.